网瘾在现在的生活中，已经普遍的出现了，所以对于患上网瘾的人来说，对于他们的亲人来说，戒网瘾是第一关键。因为如果不戒网瘾，那么，患上网瘾的人的未来可能会产生变化，对于患上网瘾的本人来说，也是不利的。因为有的时候，网瘾会让人着迷在里面，然后忽略自己的身心健康，把自己本来一个健康的身体，变成一个脸色苍白，病恹恹的身体，这就让人一看就感觉不健康。
网瘾会损耗你的精力和你的寿命，只有拥有一个好的身体，你才能获得长久的寿命。你一直沉浸在电脑里面，不顾自己的身体，这就是提前耗寿命，这样值得吗？就为了一时的贪玩，念想，就耗掉自己未来的岁月，那是十分不值的。那么，我们应该怎么让这些患上网瘾的人戒掉网瘾呢？我们可以做些什么呢？
你玩电脑的时间越长，你患上网瘾的几率也就越高；电脑里的游戏越令人着迷，疯狂，患上网瘾的概率也就更高，所以网瘾这个东西，在青少年之中，几率是最大的。因为青少年就是十分喜欢玩游戏，也对游戏十分好奇，一传十，十传百，这个游戏就火了，玩的人也就多了。
所以，我们需要控制孩子玩电脑的时间。所以你可以提前给孩子写一张计划表，规定玩多久的电脑，到了这个时间就一定要下来，不管怎么样就要下来。并严格监督孩子，让孩子按照这个时间来，等时间一到，就叫孩子下线。当然，这个是需要和孩子沟通的，不然孩子很可能就不会同意这件事情，因为在他们眼里，什么时候结束是他们自己说了算，所以家长做这个时间表的时候，要劝说孩子，让孩子接受这个时间表，才不会引起孩子的反抗心。
但是有的时候，即使提前和孩子沟通好了，孩子也答应了，但是当真的到点的时候，孩子可能就会反悔，就会不下线，继续玩。这个时候，家长不能心软，因为你心软的话，会让孩子在网瘾这条路上前进的更深，所以你要以强硬的手段来让孩子离开电脑。但是太过强硬会让孩子反抗，这也是不好的。所以你最好用其他的事情，或者是孩子所感兴趣的东西，帮助把孩子的视线从电脑上面转移到其他地方上。