请按Ctrl+D 收藏本站

网瘾治疗中心

当前位置: 主页 > 网瘾的表现 >

上课注意力不集中怎么办

时间:2015-07-09 09:30来源:未知 作者:chenqi 点击:
 
上课注意力不集中怎么办

现在的青少年上课注意力不集中已成为了一个普遍问题,要如何才能解决呢?首先要先找出为什么会出现这类问题的原因。

现在中国的父母们大都只有一个孩子,没有其他的孩子们作比较,只好拿自己来作为孩子的参照,于是对孩子常常有超过现实的期待和恐慌。

孩子注意力不集中有病理性的因素,但更多的是后天的习惯和环境造成的。其中没有养成专注做事的好习惯是造成孩子注意力不集中的最重要因素。

在工作中,常有一些家长、教师只要孩子学习成绩不如意或表现不太好就替孩子扣上注意力不集中的帽子。实际上注意力不集中不是一个大了自然就会好的问题。

注意力集中的时间短暂,无法专心完成手中正在进行的工作,容易受外界干扰,的确是注意力不集中的现象,可是评估时应考虑孩子发展的水平。

注意力不集中的可能因素:

1. 有视觉、听觉方面的障碍。

2. 认知能力发展不成熟。

3. 心理与外在因素:情绪的焦虑,不安全感及外界环境的过分嘈杂均会造成分心。

4. 孩子对某个课程不感兴趣。

给父母的一些建议:

1. 确定最近有无家庭应激事件的发生。如果孩子注意力不集中只发生在家的时候,这可能是受家庭应激事件的影响。

2. 确定孩子的情绪状态有无问题,如果有,及时解决。

3. 教孩子应对焦虑的方法。

4. 安排一个安静,较少干扰的学习环境。

5. 合理使用奖励制度来培育孩子良好的学习态度与习惯。

6. 在跟孩子讲话之前先跟他有目光的接触可以改善交流效果。

7. 做个计划。把孩子要完成的任务写下来,列出一个表格。一项一项完成。

8. 孩子在家的活动有规律。坚持每天特定的生活习惯。

9. 提供一个放松的机会。
 
在下一篇文章中会介绍如何训练注意力不集中,请大家留意。